Vücudumuzun yaklaşık %60-70'i sudan oluşur. Günlük yeterli su tüketimi (ortalama 2-2.5 litre), cildin nem dengesini korur, metabolizmayı hızlandırır ve böbrek sağlığını destekler. Ayrıca su içmek, eklem sağlığını korur ve vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Enerji düşüklüğü ve baş ağrısı yaşıyorsanız, bunun temel sebebi vücudun susuz kalmış olması olabilir.
